[...] gdyż najważniejsza jest DIETA . SPLIT to podział a podziałów jest wiele , jeszcze nie widziałem kulturysty który trenuje na FBW %-) ewentualnie jakieś HST ale to jako mikro cykl treningowy . Za dużo tych mitów na temat splitu od osób które same sylwetką nie zachwycają . Jeśli ktoś myśli że od samego wiosłowanie urośnie mu biceps a od wyciskania [...]
[...] nie starczyło pary żeby zrobić dobrze. We francuzie pojawił się ból łokci i wolałem nie przesadzać. Coś czuje że organizm chce odpoczynku, to już ostatni tydzien pierwszego cyklu wiec go dostanie :-)) http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg Rano1 kaps alliofil Zaraz przed i w trakcie treningu 10g Leucyny Po treningu 20g Glutaminy [...]
meju, zmeczenie robi swoje. To miał być tydzien odpoczynku a roboty w szkole było kupe. Naszczeście od jutra nowy cykl i nowe czyste konto. Jako że teraz włączyłem myslenie to co chce poprawić: Dieta teraz trzymana byla na 80%, na poczatku zdazyła się wpadka z chorobą, poźniej jakieś niekontrolowane akcje jak np dzisiaj. Teraz chce się bardziej do [...]
[...] Rano 1kaps Garlicin, 2g o3 Na noc 6 szt jalowca, 1tabs magnezu, 3g wit C Jutro koniec piramidki jałowcowej, zastanawiam się nad zrobieniem drugiego cyklu jeszcze. Czy robić jakaś przerwe czy zejść do 4sztuk i robić drugi cykl od razu? Wojtku jak myślisz? :-) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I 250g [...]
z rok temu tak dla jaj przyj**ałem sobie 45 tabsów metki na taki krótki cykl, pompa była taka, że pierwszy raz nie mogłem zdjąć koszulki po treningu ;d jest grubo, więc na stówke będziesz miał k****ską siłę :D
Wlasnie za pierwszym razem jak bralem, to az za bardzo chyba na mnie podzialala, moze tez placebo, ale naderwalem/naciagnalem triceps przy WL i po dwóch tygodniach musiałem przerwać cykl, zaraz wstawie poprawiony, dopracowany plan na najbliższe tygodnie.
[...] linek na bramie 8x5szt 8x5szt 8x5szt * R.Ż = rekord życiowy Uwagi: Był to bardzo bolesny trening. Bark już definitywnie kapituluje i od wtorku wędruje ponownie zabieram na cykl wizyt do fizjo. Ustaliłem z Rafałem, że podczas nadchodzącego tygodnia regeneracyjnego treningi nie będą zawierały ćwiczeń obciążających bark, wiec teoretycznie [...]
[...] Dopiero w ostatnich 2 tygodniach zalało mi mięśnie wodą i to był właściwie jedyny minus mono. Tym samym z czystym sumieniem polecam stosowanie CREAPURE przy 5-tygodniowych cyklach siłowych lub masowych. Zastrzyk mocy, jaki otrzymałem już po 1 puszce (łącznie wsunąłem półtora), był większy niż w przypadku XPanda. No i doszedł tutaj zaskakujący [...]
Miało być po pct Chcę zrobić 8tyg przerwy po cyklu (w przerwie pct i podtrzymanie) następnie wyciąć jak najwięcej fatu z utrzymaniem mięcha i od razu na cykl po wycince prop wino/masteron. Ankieta jest na począdku. Cykl prop wino/master ma służyć nie wycince tylko nabraniu trochę dobrej jakości mięcha a wycinka przed ty cyklem. Jak źle kombinuje [...]
taki który przedłuż by cykl o wiele tygodni lub po prostu za mocny jak na twój staż saa ,dlatego jak bierzesz m-drola na początku przygody z saa to nie oczekuj po jego zakończeniu wielkich przyrostów chyba że chcesz jechać cykl 14-16 tyg albo więcej sytuacja z m-drolem ma sie podobnie jak z antkiem Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-29 [...]
[...] poszla klatka i brzuch. Dieta utrzymana. Niestety konczy mi sie SP80 zastanawiam sie czy kupic kolejna puche teraz czy poczekac i kupic z pozostalymi suplami na kolejny cykl. Zastanawiam sie takze nad zmiana treningu na push pull przez najblizsze 4tyg zeby sobie odmienic bo ciagle cwicze splirem ale sam nie wiem czy to dobry pomysl, w tym [...]
[...] produkty IHS: - crea plus - double impact - bcaa plus - glutamine - beta energy pytanie: jakie produkty połączyć ze sobą, żeby efekty były jak najlepsze... na 2 mniejsze cykle da radę? cykl ma być na zwiększenie masy mięśniowej, dieta ogarnięta... takze z jakich produktow cykl, jak dlugo i jaki odstep pomiedzy 1, a 2 cyklem? aha i jeszcze [...]
[...] z tak zachwalanym ostatnio wszędzie środekiem. Z drugiej strony zastanawiam się czy może nie połączyć tego z resweratrolem i t-100. Czy takie połaczenie na pierwszy mój cykl z czymś mocniejszym to rozsądny pomysł czy lepiej może oste solo na początek a po tym dać resweratrol + t-100? Dodam jeszcze, że już ropzocząłem 2 tygodnie cykl z [...]
Testosteron solo na pierwszy cykl to zawsze dobre rozwiązanie, także cypionat jak najbardziej. Oxa może trochę na później. Z badań to zależy ile masz kwitu, bo można zrobić podstawy albo konkretne badania za 500zł. Z podstaw pod cykl to: morfologia rozszerzona, estradiol, prolaktyna, progesteron, testosteron, próby wątrobowe , ewentualnie TSH. [...]
B-50 to ja chyba jakis dziwny jestem,pierwszy cykl sam prop e2d,teraz drugi cykl prop e2d z przejsciem na enan i moglbym codziennie walic zastrzyki :D a co do diety to slaba moim zdaniem,wychodzi ze 2gr bialka na kmc i ww ze 3gr wychodza,szczegolnie ze to ma byc cykl masowy
pierwszy cykl byl na tesciu prolongatum , mety i omy. Ilosci nie pamietam bo bylo to dosc dawno. Po cyklu nie zrobilem odbloku a potem zaraz ponad miesiac pauza byla wiec za duzo z tego nie mialem. Same szkody z tego byly. Zrobilem go po okolo 2 latach treningu. To bylo glupie ale wtedy sie nie znalem. Zreszta do dzis nie jestem ekspertem w tym [...]
Ta przerwa może trwać tydzień. Po tak długim cyklu na siłę zastosuj cykl masowy, ponieważ mięśnie nie będą już reagowały tak dobrze na przyrosty siłowe bo długo były w ten sposób trenowane i zdąrzyły się trochę przyzwyczaić do bodżców. Poza tym gdy zrobisz cykl z większą liczbą powtrzeń mięśnie ponownie się odzwyczają i siła ponownie będzie rosła [...]
W podobnym wieku i dłuższy (8 miesięcy) cykl, to się wypowiem. Zdecydowanie nie warto jest sobie mieszać w hormonach - organizm, nawet ten młody, stosunkowo długo ponownie łapię homeostazę. Większość osób robiących ciągle PCT-cykl-PCT-cykl z kilkumiesięcznymi przerwami nie daje organizmowi wystarczająco czasu, aby powrócił do normy. Śmiało możesz [...]
Solaros nie zrozumieliśy się U mnie utarło się (w sumię błędnie ) że wszystko co podnosi poziom teścia to TTPlanowany cykl miał poza Gakickie zawierać Animal Stack lub ostatnio chwalone DAA Samego tribulusa na sobie nie stoswoałem i wygląda na to że nie bede stosował. Co do glutaminy to nie podważam badań i wiem że nie buduje masy czy siły jak [...]
Tu masz ten art: Co to są krótkie cykle? Krótki cykl to taki który nie przekracza więcej niż 6 tygodni, 4 tygodnie daje podobno najlepsze przyrosty masy w stosunku do efektów ubocznych. Przykładowe zastosowanie krótkich cykli: 2 tygodnie ON, 2-4 tygodnie OFF 4 tygodnie ON, 4-6 tygodni OFF 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem [...]
NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT
